Sei mesi prima dell’impresa bisogna cominciare ad allenarsi in maniera graduale. Passeggiare ogni giorno e salire le scale. Anche il nuoto è un alleato. Attenzione alle vesciche e alla disidratazione. I talloni sono proprio la parte più a rischio Come prepararsi al Cammino di Santiago? Il celebre pellegrinaggio, come la Via Francigena e altri lunghi itinerari a piedi, zaino in ...

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